Быть худенькой или полненькой, никогда не отказывать себе в еде или вечно ограничивать свой рацион в погоне за модельными параметрами,- выбор только за вами! Мода на те или иные формы так переменчива, что в погоне за ней можно потерять не только упругость кожи, но и здоровье. Но иногда, сталкиваясь с такими видимыми неприятностями как целлюлит, некрасивый двойной подбородок или сыпь, стоит пересмотреть свое меню, не правда ли? Часто случается, что именно диета для кожи поможет избавиться от прыщей и убрать вечные черные точки.

Девушка и фрукты

Научные исследования в области отражения неправильного питания на коже

Как ни странно это прозвучит для некоторых, но научные исследования в области чрезмерного потребления тех или иных продуктов и их взаимосвязи с высыпаниями на коже показали,  что даже избыточный прием той или иной пищи, при правильной работе органов пищеварения и организма в целом на прыщи на коже, не влияет!  Учеными разных стран мира были проведены многочисленные опыты по поеданию группой людей шоколадных батончиков, жирной пищи, острых продуктов в большом количестве. Эти исследования показали, что напрямую никакие из продуктов на коже не отражаются! И уж конечно не нужно быть медиком, чтобы понимать, что лишний кусок съеденного сала на кожу не перейдет и из пор не вылезет.

После попадания пищи в организм она проходит сложный процесс расщепления, и продукты этого самого расщепления никаким образом к закупоркам пор отношения не имеют.

Исключительным проявлением сыпи является лишь аллергическая реакция на коже, вызванная отдельным продуктом или группой продуктов (аллергия на красное, например). Но к прыщам на лице, а именно воспалению в сальной железе выработанного ею сала, эта индивидуальная особенность не имеет отношения вообще. Поэтому если вы проверили работу ЖКТ, печени и чувствуете себя нормально, никакая диета от прыщей не избавит. Но правильное питание никому уж точно не навредит!

Прыщи как отражение проблем на лице

Другой вариант, если ваш организм дает сбои и нарушение обмена веществ давно кричит о том, что заложенное меню пора пересмотреть? Как быть если обнаружены проблемы в работе органов (печени и почек, например)?

Как утверждают косметологи, специалисты в области красоты, кожа,- зеркало организма, на ней отражаются проблемы с темы или иными органами.

Не пора ли взглянуть в зеркало:

  • прыщики на лбу могут свидетельствовать о проблеме в работе желчного пузыря;
  • прыщи на носу отразят сбой в работе печени или поджелудочной железы;
  • нарушение почек могут отражаться высыпанием вокруг глаз;
  • посыпанные щеки специалисты связывают с работой легких и желудка;
  • сердечно сосудистая система проявит себя в высыпаниях над губой;
  • а женские болезни отражаться в виде прыщей на подбородке.

Части лица и прыщи

Система правильного питания

Что в меню неприемлемо для работы организма?

Сладкое

Приверженцы считать, что сладкое отражается на коже, утверждают, что чрезмерное употребление шоколада, конфет и прочих сладостей снижает выработку коллагена и эластана, так необходимых красивой подтянутой коже. А также способствует выработке андрогенов (это мужские гормоны, которые действительно, даже с медицинской точки зрения, активизируют работу сальных желез), нарушается обмен углеводов в организме. А чрезмерное накопление инсулина, т.е. повышение сахара в крови, вызывает постоянные воспалительные процессы. А вот сладкие и мучные продукты (бисквитные кексики, всеми любимые круасаны) это,- благоприятная почва для смешивания жиров и углеводов. А там, где излишек,- там долгое расщепление, там бактерии! Как следствие,- дизбактериоз, а проще говоря, — расстройство.

Пирожные

Вывод: лишнему сахару и сладкой выпечке — нет!

Жирное

Как и мучная сдоба, жирная пища расщепляется долго и содержит ненужный организму холестерин. Например, любимчик салатов майонез, который «с любовью приготовлен» из чего угодно, но не по классическому французскому рецепту, содержит холестерин и прочие неприятные добавки. Которые, как известно, выводятся и через кожу в том числе.

Жирная пища

Вывод: жирного, – в меру!

Острое

Острая пища раздражает стенки желудка, может нарушить работу печени, а когда последняя не справляется, часть работы по выведению возьмет на себя кожа. Кроме того, считается, что острое усиливает потоотделение, возможно появление потницы на лбу, как результат.

Красный перец

Вывод: остренького,- в меру!

Алкоголь

Как известно, алкогольные напитки в больших количествах разрушают печень. Кроме того, употребление алкоголя (не обязательно в больших дозах, это может быть выпитый некачественный дешевый продукт) может вызвать диарею. Алкоголь пагубно сказывается и на нервной системе. А появление прыщей на нервной почве,- неоднократно доказанный результат!

Алкогольный напиток

Вывод: качественных алкогольных напитков,-  в меру!

Важно!
На сегодняшний день научно доказан вред лишь одного продукта, употребление которого может непосредственно сказаться на внешней чистоте коже, это,- молоко. Но речь не о стакане привычного цельного коровьего продукта. Это касается лишь того молока, которое содержит биологически активные и гормональные добавки. Такой товар, как правило, не продается в отечественных магазинах.

Что из продуктов советуют медики?

Отечественная медицина советует добавить в рацион питания 3 продукта на каждый день, влияние которых на кожу в целом и для лица в частности научно доказано и обоснованно, а именно:

Морковь

Этот сельскохозяйственный овощ,- продукт № 1 по содержанию витамин А. Именно этот компонент снижает выработку кожного сала. Кроме того, такой продукт как морковка, стоит копейки и входит в большинство рецептов отечественной кухни.

Морковь

Ростки пшеницы

Такой ингредиент, как проросшая пшеница, наверняка уже у всех на слуху, но толком о его пользе не знает никто. Дело в том, что в ростках пшеницы содержится большое количество цинка. Именно этот химический элемент ведет борьбу с воспалительными процессами, убивает микробы, служит для очищения пор. Отзывы после употребления только положительные.

Ростки пшеницы

Облепиха

Всем известная желтая ягода, которая, к большому сожалению, очень распространена, но не имеет популярности на пост советской территории. А зря! Ведь в каждой ягодке содержится витамин Е, а именно он отвечает за правильное обновление клеток кожи, отшелушивание мертвых и рост новых. А ведь именно старые клетки закрывают отток из сальной железы, что и провоцирует воспаление и прыщ как результат.

Облепиха

Вот и все! Три простых и доступных продукта, введенных в рацион и ваша кожа будет свежей, здоровой и молодой. А остальной рацион правильного питания только улучшит работу организма в целом. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь ею!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *