Прыщи и молоко — в чем связь?

Есть предположение, что появление прыщей происходит из-за употребления молочных продуктов. Вы где-то об этом услышали, и теперь вас терзает вопрос — правда или нет? Обращаясь к современным медицинским исследованиям, можно сказать, что это правда. Это одна из возможных причин образования акне на вашей коже. Но стоит конкретнее разобраться, какие факторы влияют на их развитие.

Избыток молока

Молоко — это полезный продукт, но большое его потребление может вызвать появление прыщей как у взрослых, так и у детей. Это связано с тем, что оно богато не «быстрые» углеводы, они стимулируют выработку инсулина в организме, а это ведет к повышению работы сальных желез. Именно избыток жира вызывает появление высыпаний на лице и теле. Порой дерматологи при обильном появлении акне советуют полностью исключить молочку из рациона хотя бы на время. Если вы решили не употреблять молочные продукты, то замените их добавками, в которых содержится кальций и витамин D.

Из вышесказанного может сложиться мнение, что молоко это какое-то «зло», которое нельзя пить, но это не так. Оно очень полезно для организма и содержит полезные элементы, а также «хорошие» бактерии. Эти микроорганизмы улучшают работу ЖКТ, следовательно, нормализуется усвояемость и переработка пищи, а это ведет к оздоровлению кожи.  Если у вас нет непереносимости лактозы, то смело употребляйте молочные продукты в умеренных количествах, это пойдет только в плюс для организма. 

Большой процент гормонов

Давно доказано, что изменения в функционировании гормонального фона вызывают появления прыщей. Именно поэтому подростки так подвержены всяческим высыпаниям, в их организмах идет гормональная перестройка.

Коровок, которые содержатся на крупных фермерских предприятиях, кормят большим количеством всяческих добавок, чтобы те давали больше молока. В организме животного накапливаются разнообразные химические вещества, которые попадают в молоко. Кстати, обезжиренные молочные продукты наиболее «богаты» на такие вещества.

Покупая молочку в сетях крупных маркетов вы с большой вероятностью получите не совсем полезные продукты, которые станут причиной появления прыщей на теле. Чтобы этого избежать лучше приобретать молоко на рынках или непосредственно у фермеров. Из домашнего молочка вы сможете самостоятельно готовить сметану, творог, йогурт, если не знаете, как их делать, не отчаивайтесь, ведь на просторах интернета имеется большое количество разнообразных рецептов.

Аллергическая реакция

В наш век повсеместного применения генетических добавок начало рождаться множество людей с плохой усвояемостью лактозы, порой уже в младенчестве человек не может употреблять молоко матери. Кроме того, рождается все больше людей с «чувствительностью» к лактозе, т.е. молоко может вызывать у них аллергические реакции, которые могут выражаться и в виде акне. Что делать в такой ситуации подскажет врач.

Полезные рекомендации

Чтобы ваша кожа была здоровой и красивой, нужно употреблять такие продукты:

1. Больше фруктов: самыми полезными являются вишня, абрикос, яблоки и смородина. Делайте акцент на фруктах и ягодах, сезона покупки, т.е. есть весной покупайте продукты, которые созревают в это время года, так как они содержат намного больше витаминов и полезных веществ. Также советуем зимой есть апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты. Они содержат так необходимый для нашего организма витамин С.
2. Морепродукты богаты на витамин А, именно благодаря ему происходит регенерация кожи.
3. Пейте свежие соки, они богаты на витамины и благотворно влияют на кожный покров.
4. Вода: лучшим помощником в борьбе с прыщами является именно H2O. Для того чтобы избавиться от них, а также лучше себя чувствовать, стоит пить по 2 литра воды в день.

Полезное видео по теме:

Итоги

В этой статье мы выяснили, могут ли быть прыщи от молока. Наше питание оказывает большое влияние на организм, поэтому умеренное употребление здоровой пищи снизит шанс возникновения высыпаний. Покупайте только проверенную молочную продукцию у производителя, которому вы доверяете. Если вы подозреваете, что у вас проблемы с усвояемостью лактозы, то посетите специалиста.